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第75回
歯周病と虫歯治療のNews and Topics 16(あいうべ体操 1 )

 口呼吸の話と歯並び、虫歯菌、歯周病の話をコラムで何回か掲載させていただきました。口呼吸、嚥下異常、舌癖による口唇閉鎖と飲み込み異常改善トレーニング(MFTともいいます)は必要に応じておこなっておりますが、ここ数年当院では「あいうべ体操」をトレーニングの主軸に据えています。「あいうべ体操」は福岡の「今井一彰先生 みらいクリニック」が考案者です。私がよく参加する矯正の勉強会で今井先生のことを2-3年前に教えていただいたのが、導入のきっかけです。2015年はじめの矯正勉強会では福岡から都内に今井先生をお招きしての勉強会が開催され参加してきました。今井先生は超多忙な方で、この勉強会当日も「生島ヒロシさん」のラジオ番組に電話取材されてました。関西系のテレビ番組には多数出演されていらっしゃる先生です。関東地方でも、最近テレビで紹介されました。

 今井先生は講演の中で
 まず、1分間口を閉じてみてください。鼻づまりぎみの人でも少しがんばるとできるはずです。これができないとかなり重症の口呼吸ですので早急に耳鼻科を受診することをお勧めします。ご家族、特にお子さんはどうでしょうか? いつもぽかんと口を開けているお子さんは30秒もしないうちに苦しいと言い出すかもしれません。1分口を閉じることが出来るお子さんなら、そのまま唇を閉じる意識を持つように導いてあげれば、鼻呼吸を継続することが可能になります。習慣化していることを断ち切るのは誰にとっても大変なことです。人間は本来、鼻呼吸をするためのからだで生まれています。口呼吸の習慣をやめ、人間本来の鼻呼吸に治していかなければなりません。
 とお話されていました。口呼吸→鼻呼吸 のために是非「あいうべ体操」を一日30セット取り入れてください。




参考文献について
  • 今井一彰、岡崎好秀:口を閉じれば病気にならない, 家の光協会 , 東京 ,2012

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