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第77回
歯周病と虫歯治療のNews and Topics 18(ココナッツオイルと歯周病予防)

 「アルツハイマー病が劇的に改善した!」が翻訳出版されて以降、日本でもココナツオイルが話題となり、品薄状態となっています。「高齢化社会に伴って増え続けているアルツハイマー病に、ココナッツオイルが有効である」という提言を実例とともに紹介している話題の書籍です。
 ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸が肝臓で代謝されるとケトン体になります。このケトン体が、認知機能が低下した人の神経細胞でブドウ糖の代替えエネルギーとなり、症状を緩和させるといわれています。ココナッツオイルには活性酸素を無害化する働きと、抗菌特性・抗ウイルス特性なども有していることが様々な研究であきらかになっています。
 最近では、このココナッツオイルを使った口腔ケアも行われていて、「オイルプリング」と呼ばれる口腔ケア健康法が注目されています。方法は極めてシンプルで、スプーン1杯分のココナッツオイル(ほかの植物油でも可)を口に入れて15-20分マウスウオッシュのように口をすすぎ、最後に吐き出します。
 ココナッツオイルは歯や歯肉などに付着する病原菌をオイルが絡めとることで、虫歯や歯周病予防を手助けするといわれています。歯周病による歯肉出血改善効果や歯肉の引き締まりと歯のツルツル感が増えたと実感されるかたもいらっしゃるようです。ただし、「オイルプリング」は歯ブラシの代用にはならず、歯垢を完全に除去することはできません。そのため、毎日のしっかりした歯ブラシの後に「オイルプリング」を追加する方が良いと思われます。
 「オイルプリング」は使用するオイルが植物油であれば基本的に構わないようですが、中鎖脂肪酸が豊富で抗菌特性があるココナツオイルが一番適しているといわれています。ココナツオイルは口腔内の病原菌を取り除き身体の免疫力を高め、さまざまな慢性疾患に効果があるといわれています。 



参考文献について
  • メアリー・T・ニューポート、(白澤卓治監修):アルツハイマー病が劇的に改善した!,ソフトバンククリエイテイブ
  • ブルースファイフ、(白澤卓治 監訳):ココナッツオイルプリング、医道の日本社

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